يمكنني دائمًا إظهار نفسي عندما أشعر بالغضب الشديد والانزعاج من سرعة ضربات القلب؟ عندما لا أريد إظهار غضبي بشكل حقيقي عندما أشعر بالانزعاج؟ لكن هل أفعل ذلك تلقائيًا عندما أقطع جهاز التلفزيون الخاص بي وأشاهد موقع YouTube الخاص بي وأنظر إلى تلفزيوني المنتظم على سامسونج وأقوم بطي ملابسي وتنظيف غرفتي بالمكنسة الكهربائية بالطريقة الصحيحة وعندما أنتهي من تنظيف غرفتي؟ وأستيقظ في الصباح لأقوم بما يجب علي فعله بنظافتي بالطريقة الصحيحة عندما يكون الناس حولي أم لا؟