Θεραπεύστε την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή γενικά χωρίς τη βοήθεια του ψυχολόγου. Εξαλείψτε τελείως τις κακές διατροφικές συνήθειες και το άγχος για να χάσετε κάθε στιγμή και μερικές φορές σε μεγάλες ποσότητες, σταματήστε να ψάχνετε φαγητό ως ανακούφιση ή πλήξη, ως δραστηριότητα, σταματήστε να το σκεφτείτε και να σταματήσετε ξαφνικές παρορμήσεις όπου θέλω να φάω και να καταβροχθώ τα πάντα, η σχέση μου με τα τρόφιμα να είναι όπως πριν, χωρίς ψυχολογική βοήθεια. Και επιστρέψτε στο βάρος που είχα πριν από δύο χρόνια (-13 κιλά)